Pour tout savoir sur le psyllium…
La distinction psyllium blond/psyllium noir ayant été faite en page d'accueil, je n’emploierai plus désormais ici que le terme psyllium, étant bien entendu qu’il s’agit toujours du psyllium blond.
En outre, il n’est question que de l’utilisation du tégument (l’enveloppe) de la graine de psyllium blond pur à 100%, et non de la graine entière.
Le tégument constitue la partie la plus active de la graine, dont il est séparé par mouture, tamisage et vannage.
C’est d’ailleurs de tégument seul que doit être composé tout produit appelé psyllium et vendu où que ce soit.
Au passage signalons que toutes les préparations pharmaceutiques à base de psyllium contiennent d’importantes quantités d’excipients et adjuvants des plus improbables - poudre de riz, stéarate de magnésium, cellulose,…
Jusqu’où ira l’obsession des hommes de modifier la nature et la pervertir ?...
Pour l’anecdote, le mot psyllium vient du grec psyllia qui signifie puce.
Il est ainsi appelé parce que ses graines sont minuscules et très légères - 1 000 graines pèsent à peine 2 g.
Les étonnantes propriétés du psyllium viennent du mucilage contenu dans son tégument, mais
Qu’est-ce que le mucilage ?
Simplement la fibre végétale la plus efficace. C’est une fibre très hydrophile qui gonfle au contact de l’eau et forme une masse gélatineuse très douce qui va agir comme une éponge sur les parois intestinales, s’imprégnant des déchets qu’il va trouver sur son passage, y compris les métaux lourds.
Le mucilage du tégument de psyllium contient 70% de fibres solubles et 30% de fibres insolubles. Les mucilages végétaux ont des propriétés épaississantes, adhésives et adoucissantes.
Les propriétés du psyllium
Il est bon de rappeler ici que toutes les informations contenues dans ce site, aussi extraordinaires qu’elles puissent paraître, sont corroborées par un très grand nombre de travaux scientifiques, dont les résultats sont repris par les autorités médicales et des organismes de référence comme la Commission européenne, l’OMS et l’ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy).
La principale mission de l'ESCOP consiste à faire avancer les connaissances en matière de phytothérapie et à contribuer à l'harmonisation de leur statut au sein de l'Europe.
Cette organisation vise également à favoriser l'acceptation de l'utilisation des plantes, notamment au sein de la pratique médicale.
Une liste non exhaustive de ces travaux scientifiques est donnée ici.
Bientôt ici la suite de l'exposé sur les bienfaits du psyllium...
Revenez nous rendre visite bientôt !
Mais n'attendez pas pour commander du psyllium !
Précisions sur le psyllium
Rappelons que le psyllium est 100 % végétal, donc indiqué pour les végétaliens.
Il est totalement dépourvu de gluten.
Pris avec beaucoup d'eau, le psyllium ne présente aucun risque.
Les autorités médicales reconnaissent qu'un surdosage est "improbable".
Certains le mélangent aux soupes et boissons, un peu comme de la Maïzena.
La différence est que le psyllium n'est pas absorbé par l'organisme.
La masse qu'il forme dans les intestins agit comme un coupe-faim.
Il est donc recommandé dans les régimes amaigrissants.
Contre-indications
Sténose intestinale ou oesophagienne, ou tout autre type d'obstruction gastro-intestinale réelle ou présumée. Dans le doute, consultez votre médecin.
De rares cas de réactions allergiques ont été rapportés.
Il est conseillé de commencer avec de faibles doses et d'augmenter jusqu'à un dosage personnel optimum en fonction des résultats obtenus.
Version imprimable